八字立春后

立春后，万物复苏

1. 春回大地，万物生机

随着立春的到来，天地回暖，万物复苏。小草从地底钻出，柳树吐出新芽，花朵争相* ，鸟儿欢快地歌唱。一片生机勃勃的景象，让人心旷神怡。

2. 立春养生，以养肝为主

立春后，应以养肝为主。少吃油腻、辛辣的食物，多吃清淡、滋补的食物，如芝麻、核桃、丝瓜、木耳、菠菜等。还可以多喝一些绿茶、菊花茶、玫瑰花茶等，以清肝明目。

3. 立春运动，以舒展筋骨为主

立春后，应适量运动，以舒展筋骨为主。可以选择一些强度适中、节奏缓慢的运动，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等。避免进行剧烈运动，以免损耗阳气。

4. 立春起居，以早睡早起为主

立春后，应早睡早起，以顺应阳气的生发。晚上11点前入睡，早上6点左右起床。保证充足的睡眠，以利于养肝益气。

5. 立春饮食，以清淡为主

立春后，应饮食清淡，以利于养胃益脾。少吃油腻、辛辣、生冷的食物，多吃新鲜的蔬菜水果和五谷杂粮。可以多吃一些暖胃健脾的食物，如山药、莲子、淮山、大枣等。

6. 立春情绪，以平和为主

立春后，应保持平和的情绪，避免生气、忧愁、焦虑等负面情绪。多做一些让自己开心的事情，如听听音乐、看看书、与朋友聊天等。也可以做一些户外活动，如郊游、爬山、赏花等。

7. 立春出行，以赏景为主

立春后，不妨外出踏青，赏赏春景。春天的景色zui 是美好，可以让人心旷神怡，舒缓压力。选择一个阳光明媚的日子，约上三五好友，一起去郊外踏青，享受春天的气息。