立掌八字掌

立掌八字掌

1. 起源

立掌八字掌，又称八字掌、八把掌、八门掌。是源于福建泉州的武术拳种，属于南拳的一种。有着悠久的历史，源远流长。相传于明代嘉靖年间，由莆田黄石南少林寺的僧人所创，以掌法为主，辅以拳、指、爪、肘、膝、肩、胯等部位的攻击防守动作。

2. 特点

立掌八字掌的特点是：动作紧凑敏捷，刚柔相济，开合有序，劲道雄浑，实用性强。其基本功练法以桩功、站功、步法、身法、手法、腿法、器械等为主。桩功是立掌八字掌的基础，有十二洪拳、三十六推金、七十二连环等桩功。站功是立掌八字掌的基本功之一，有单脚* 、双脚平行等站功。步法是立掌八字掌的基本功之一，有前进步、后退步、侧进步、斜进步、横进步等步法。身法是立掌八字掌的基本功之一，有左右闪躲、上下躲闪、前后躲闪、左右躲闪等身法。手法是立掌八字掌的基本功之一，有直拳、摆拳、勾拳、刺拳、掌劈、掌推、掌切、掌撩等手法。腿法是立掌八字掌的基本功之一，有前踢腿、后踢腿、侧踢腿、斜踢腿、横踢腿等腿法。器械是立掌八字掌的基本功之一，有少林棍、少林剑、少林枪、少林九节鞭等器械。

3. 应用

立掌八字掌有着广泛的应用，既可用于健身强体，也可用于防身自卫。而比赛中，常用拳、掌、肘、膝等部位的攻击防守动作，以及各种摔打擒拿术，动作敏捷，力量雄厚，具有很强的实战性。此外，还可以用于武术表演，具有很强的观赏性。

4. 门派

立掌八字掌有许多门派，其中著名的有：南少林寺、福建少林寺、泉州少林寺、莆田少林寺等。各门派各有特色，但都秉承了立掌八字掌的精髓。如今，立掌八字掌已传播到世界各地，成为中国功夫的重要组成部分。

5. 传承

立掌八字掌的传承主要通过师徒相授的方式进行。有许多武术* 为立掌八字掌的传承做出了巨大的贡献。如：林则徐、严复、马君武、叶问等。他们将立掌八字掌发扬光大，并使其成为中国武术的重要组成部分。

6. 价值

立掌八字掌是中华民族的宝贵文化遗产，具有很高的历史文化价值。它不仅是研究中国武术史的重要资料，也是研究中国文化的重要资料。立掌八字掌的传承和发扬，对继承和弘扬中华传统文化具有重要意义。