2024-08-31 马瑾伊 风俗小资讯
五行连环拳拳谱
一、五行理论
五行相生：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。
五行相克：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。
二、拳谱内容
木拳
动作：劈拳、穿拳、拍拳、勾拳、撩拳
特点：刚猛有力、势如破竹
火拳
动作：冲拳、勾拳、摆拳、寸拳、点拳
特点：快速凌厉、势不可挡
土拳
动作：推拳、挑拳、摔拳、抱拳、化拳
特点：沉稳有力、坚不可摧
金拳
动作：劈掌、砍掌、抹掌、拍掌、穿掌
特点：锋利犀利、势如破竹
水拳
动作：柔拳、化拳、缠拳、接拳、化劲
特点：柔韧绵绵、化力于无形
三、连环发力
木拳起势，火拳助势，土拳蓄力，金拳伤力，水拳化力。
五行相生相克，循环不息，连绵不绝。
四、攻防技法
木拳破坚，火拳攻心，土拳克敌，金拳破甲，水拳化劲。
五行相克，攻防之间，变幻莫测。
五、练功方法
单式练习：熟练掌握各拳法动作。
连环练习：衔接五行拳法，形成连环之势。
实战演练：检验技法，提升实战能力。
六、心法
心意合一，气沉丹田。
五行循环，阴阳相济。
意到拳到，劲发无方。
七、注意事项
循序渐进，持之以恒。
虚心求教，不断精进。
切勿蛮力，注重内劲。
点到为止，切忌伤人。
五行连环拳慢动作* 李德印
[* 链接]()
* 简介：
李德印老师讲解的五行连环拳，详细展示了拳法的套路和要点，适合初学者练习。
动作要点：
di一 式：劈拳（两臂在前侧，掌心朝下，向前击出）
第二式：崩拳（屈肘于胸前，掌心朝前，向前击出）
第三式：钻拳（两拳变掌，于胸前向外划弧，掌心朝下）
第四式：炮拳（两拳于胸前合拢，掌心朝前，向前推击）
第五式：横拳（两拳于胸前合拢，掌心朝外，向左或右横击）
形意五行连环拳慢动作教学
预备式：
自然站立，双脚与肩同宽，膝盖微屈。
双手握拳，拳眼向上，置于腰两侧。
身体放松，呼吸自然。
di一 式：劈拳
左脚向前迈一大步，同时左拳向前直击。
右脚跟上，左拳收回，换右拳向前直击。
身体随拳向前推进，双* 替击出。
第二式：崩拳
双脚向后撤一步，同时右拳向下格挡。
腰部发力，右拳向上崩出。
左拳回收，与右* 替崩出。
第三式：钻拳
左脚向前迈一大步，右拳向左上方向鑽出。
右脚跟上，右拳收回，换左拳向右上方向鑽出。
身体随拳向前推进，双* 替鑽出。
第四式：炮拳
双脚向后撤一步，同时右拳向后下格挡。
腰部发力，右拳向上炮出。
左拳回收，与右* 替炮出。
第五式：横拳
左脚向前迈一大步，右拳向右横击。
右脚跟上，右拳收回，换左拳向左横击。
身体随拳向前推进，双* 替横击。
第六式：提拿
双脚向后撤一步，同时右拳向下格挡。
腰部发力，右拳向上提拿，同时左脚向右跨步。
左拳回收，与右* 替提拿。
第七式：挂拳
左脚向前迈一大步，右拳向左下方向挂出。
右脚跟上，右拳收回，换左拳向右下方向挂出。
身体随拳向前推进，双* 替挂出。
第八式：发拳
双脚向后撤一步，同时右拳向后下格挡。
腰部发力，右拳向上发力，同时左脚向右跨步。
左拳回收，与右* 替发力。
第九式：摘星
左脚向前迈一大步，右拳向左上方向摘出。
右脚跟上，右拳收回，换左拳向右上方向摘出。
身体随拳向前推进，双* 替摘出。
第十式：搬拦捶
双脚向后撤一步，同时右拳向下格挡。
腰部发力，右拳向上搬拦，同时左脚向右跨步。
左拳回收，与右* 替搬拦。
收式：
双脚合拢，站立如初。
双手松开拳，自然垂于身体两侧。
五行连环拳拳谱
作者：李德印
序言
五行连环拳乃武术中一门古老而精妙之拳术，融汇了金、木、水、火、土五行元素之精髓，刚柔并济、攻守兼备。经数百年传承，其精要已散佚。余李德印感念先贤之恩，特将残存之拳谱整理成册，以飨后学。
拳理
五行连环拳以五行相生相克为理，讲究以柔制刚、以巧破力。金为锐金，主攻伐；木为韧木，主柔韧；水为流水，主柔化；火为烈火，主刚猛；土为厚土，主稳定。依次相生相克，循环无穷，刚柔相济，威不可挡。
拳法
五行拳法：
金拳：刚猛有力，直线出击，主攻点穴。
木拳：柔韧圆滑，缠绕劲力，主控关节。
水拳：柔化绵绵，化解劲力，主卸力卸势。
火拳：爆烈刚烈，迅猛爆发，主破防破甲。
土拳：沉稳有力，稳如泰山，主动防防守。
连环拳法：
以五行拳法为基础，按五行相生相克之序连贯而成，形成环环相扣、绵绵不绝之势。
五行连环拳
起手：金拳起势，直刺*
接招：木拳封挡，化解劲力
反击：水拳缠绕，卸力卸势
出击：火拳暴发，破防破甲
收招：土拳沉稳，稳定身形
招式举例
金鸡* ：金拳直刺，右腿* 。
单鞭下势：木拳缠绕，下鞭扫腿。
浪里白条：水拳卸力，身法灵活。
火烧云：火拳爆裂，出招如火。
泰山压顶：土拳沉稳，力拔千钧。
练习方法
基本功练习：扎马、蹲桩、推手等。
拳法练习：单式练习、连环练习。
对练练习：与他人对练，检验实战效果。
五行连环拳博大精深，其中奥妙无穷。习武者当勤学苦练，参悟其精要，方能得其真谛，以臻化境。
此拳谱谨记先贤遗教，望后学善加研习，传承武术文化，弘扬中* 术。
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